7日間スープダイエット41日目

1名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-07 14:58:23

■7日間脂肪燃焼ダイエットの概要

このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。

スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。

テンプレ2〜20辺りに

※何回かに分けてテンプレ記入していくので、終わるまで書き込まないでください

※前スレ 7日間スープダイエット40日目

22名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-07 19:17:35

>>1

乙です

380名無しさん@お腹いっぱい。2016-11-10 20:25:01

>>1のチキンスープの素って中華の鶏ガラスープのこと?

あれなら砂糖なんか入ってないよね

15名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-07 15:09:20

Q:みんなご飯は食べてる?お米は何時からOKなの?

A:お米は7日目の玄米の日からOKです。

それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。

Q:100%ジュースって大丈夫?結構糖分入ってるよね?

A:精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。

気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。

Q:セロリアレルギーで食べられないのですが?

A:その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

29名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-09 09:42:01

6日目

157/66スタート

-3.8kg

このスープって、飲めば飲むほど痩せるって書いてあるけどどうなの?

昨日までは仕事で毎食500mlしか飲めなかったけど今日は終日在宅だからどんどん飲んでみる

65名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-22 15:38:32

材料買ってきてスープ作った!

明日からだけどお腹空いたから飲みたい。

けどこれから1週間飲み続けたら飽きるから、今日はまだ飲まないぞー

81名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-26 13:54:57

>>65だけど、

めっちゃやる気になって意気込んでたのに、前日にスープ大量に作って準備バッチリだったのに1日目から急性胃腸炎になって嘔吐下痢で3kg痩せた

スープは食べられないままひと鍋分無駄になった。

なんかやる気に溢れた自分の書き込みみて哀れな気持ちになった…ww

回復したらまた挑戦します

70名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-24 21:53:05

今三日目だけどすんごいプリン食べたいプリン食べたいプリン食べたい

明日バナナ食べれるから画像見て我慢してる

83名無しさん@お腹いっぱい。2016-04-26 23:16:52

>>81

スープ冷凍するといいよ

114名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-19 11:16:38

飽きてきた豚汁のみたい

116名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-19 11:44:09

>>114

小鍋に取ってちょっと水で薄めて

かつおだしと味噌足して飲んでる、豚汁ではないけど味噌汁っぽくなっておいしい

連投すまん

117名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-19 12:28:19

>>116

わーありがとう!

今から早速教えてもらったとおりに作って飲むよ

118名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-19 13:03:48

>>117

味噌塩分高いので少量もしくは減塩タイプが良いよ

私は今2日目、1日目はつらかったけど今日は慣れたのか諦めたのか食欲があまりなくなってしまった

156名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-24 10:01:25

過疎スレなんだしすぐ追い出しにかかるのってどうなの

むしろどのくらいゆるくやって、それでどのくらい体重が減ったのか知りたいけどな

159名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-24 20:14:25

>>156

「やる気のない言い訳デブのゆるゆるスープダイエットスレ」でも立ててそこでやって欲しい

166名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-28 00:20:02

今日から始めました

オレンジが美味しかったので満足

72.8がどこまで減るか‥!

167名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-28 00:39:42

>>166

私も今日からです、お互いがんばりましょう!

ぶどう、マンゴーをたべました。明日は野菜の日。ブロッコリーとアスパラガスを買っています。あとは何を食べようか悩む…

171名無しさん@お腹いっぱい。2016-05-31 01:20:14

>>166です

少し高いトマト缶で作ると美味しい

バナナとスキムミルクの日が終わり、体重は70.5

毎回この日が1番きつい

>>167さんどうですか?

1731672016-06-01 12:00:44

>>171 もうすぐおわりですね!もうすぐ…なのに正直、きついー!w スキムミルク、どう飲みましたか?私は今日奮発してサーロインステーキ予定です。

カルディの安いトマト缶で作ることが多いですが、最後の1鍋は138円のモンテベッロ有機ダイストマト缶で作りました! トマト缶と言うより普通のトマトっぽい感じで気分転換になりました

175名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-02 06:45:35

>>173

もうすぐ終わりだー!

スキムミルクは凍らせたバナナでスムージーにしてシェイクっぽくしました

終わったあとどうしようかと

このまま低糖質か低脂質かな

1761672016-06-02 09:00:04

>>175

なるほど、凍らせたバナナかー!参考にします!

こちらは来週から発酵玄米とスープかな、このダイエットを少しアレンジしようかと思っています。

192名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-04 16:24:27

このダイエットすると顔の皮膚が薄くなって乾燥肌になるね

2.8kg痩せただけなのに笑った時にほうれい線が出てくるようになった

198名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-13 19:20:40

>>192

これ自分もだわ、もともと乾燥肌

額の皮がめっちゃ薄くなって顔だけ皮むけが…orz

全身のお肌の調子はとても良くなった

焼肉めっちゃ食べた翌日に額は治ったw

その後またスープやったら同じようになったのでスープのせいだと思うわ

脂が足りないんだよねきっと

196名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-13 18:09:59

このスープダイエット三回やったけど三回とも凄い落ちたから今回はちょっと方法変えて

食事制限無し但しスープは必ず毎食飲むこと

でやってみようかな

197名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-13 18:36:03

>>196

やってみたら?

その前に3回やる前のスペックと結果を

200名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-14 07:37:16

>>197

170cm

過去三回

66kg→61kg7年くらい前

72→68kg2年前

68→64.5kg2年前

今70.8→

205名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-18 07:19:47

>>198

脂だけの問題じゃなくて、短期間で急激に体重落とすダイエットは皮膚が薄くなるよ

乾燥肌が悪化して病院に行ったら「ダイエットしませんでしたか?」って聞かれた人が皮膚薄いスレに沢山いる

201名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-14 22:11:11

>>200

増えとるやんけ

202名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-14 22:34:02

働いてる人はどうしてますか?

204名無しさん@お腹いっぱい。2016-06-15 11:24:43

>>202

大きめのスープジャーでやってる

自分は自制心弱いので、仕事の日の方が誘惑が少ないかも

289名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-28 17:50:14

あーあやっちゃったね

リバウンドまっしぐら

290名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-28 20:35:24

だから巨なんじゃんw

295名無しさん@お腹いっぱい。2016-09-30 11:54:49

>>289

>>290

ここって前からこんな糞みたいなのが住みついてたっけ?ギスギスしていて嫌だね。一週間の頑張りだもん、こういう感じだと報告するのこわいわ

318名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-05 15:02:54

大根や人参も根っこの野菜だから少量にとどめておかないと

気づかないうちに多くの糖質を摂ってしまうから注意が必要だよね

私はカリフラワーとかブロッコリーを蒸して少量の塩を振りかけて食べている

結構お腹ふくれて空腹感もないよ

319名無しさん@お腹いっぱい。2016-10-05 17:31:26

そっか、大根と人参は根っこ野菜だもんね!糖質多めだから食べやすいのか…

ズッキーニも美味しそうだけど我慢しよう…

アスパラとオクラの塩コショウと、ナスとブロッコリーとカリフラワー蒸して明日と明後日乗り切ろうかな!

いい情報をありがとう!

今日1日目だけどお腹空いたな〜

459名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-22 13:32:51

>>15に

>(セロリは)同じセリ科のニンジンでの代用もOK。

と書いてあるけど、根菜NGっていう話も聞くし、実際どうなんだろう

>>318>>319でも話が出てるけど

ニンジンを入れると甘くて美味しいんだよね

>>83

そして、セロリの葉の部分に痩せる成分が多く含まれてるってことだけど

葉付き人参の方がいいのかな?

389名無しさん@お腹いっぱい。2016-11-20 16:12:41

>>380

チキンブイヨンのことかと思ってた

コンソメって砂糖入ってるんだね

気をつけよう

426名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-06 09:12:34

セロリってそんなに風味ある?

煮込んだらほとんどわからなくなるんだが

437名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-07 20:13:18

キャベツの量を増やすとか

438名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-07 20:45:00

>>437

キャベツかなり多く入れてるんだけどなぁ

いつも快便なのにいきなり2日も3日も出なくなった

439名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-07 20:49:22

>>438

そもそも食べてる?出すには入れないと駄目だけど

440名無しさん@お腹いっぱい。2016-12-07 21:29:10

>>439

そこまで大きな鍋じゃないけど2日でなくなるほどメインで食べてる

あと今気づいたけどここアレンジスレじゃなかった、ごめんなさい

494名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-19 21:10:49

朝 忙しいのでコーヒーのみ

昼 コーヒー

夜 スープ

の生活なのに全く落ちない

497名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-19 22:28:47

>>494

誰がコーヒー飲んでいいっつった?

決まったもの食べず勝手なもの飲むならほかのスレいけよ

498名無しさん@お腹いっぱい。2017-01-20 08:54:07

>>497

ルールを知らないお前がほかのスレ行けw

564名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-07 21:15:52

3ヶ月で約9〜10㎏減

40キロ台目指して頑張る

565名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-07 22:27:00

>>564

すっごいね続けられるのも維持してるのも!

三ヶ月で5回はどういうペースで?

隔週ペースくらいなのかな、その間は通常食?なわけないか

566名無しさん@お腹いっぱい。2017-02-07 23:17:40

>>565

だいたい二週間あけてます

その間は通常食です

684名無しさん@お腹いっぱい。2017-03-28 03:50:56

アレンジスレあるんだからアレンジスレ行けが正しい。分けた意味がないだろ

検索すればすぐ出てくるのに誘導しろとか馬鹿かよ

730名無しさん@お腹いっぱい。2017-04-22 23:43:15

本日5日目

スープダイエットを始めてから一度もお通じがありません。

一昨日から起きて直ぐ冷たい水を飲んで、腸揉みをしてお尻歩きをしているのですが効果がありません。

今日の最後の食事は6時に食べたのですが今もお腹が張っていてとても苦しいです。

ここまで続けたのに中断するのは負けたみたいで悔しいのですが、明日は無理に食べない方が良いですかね?

運動は今迄していなかったのですがスープダイエット始めたのと同時に近くの体育館で有酸素運動を毎日1時間以上しています。

746名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-03 15:44:15

>>730

大昔にやったとき、スープ飲めるだけ飲み続けたら、ほぼ一週間便秘で出なくてつらかったけど、

最近やったときに、嫌いな味だから、スープ1日1〜3杯しか飲まなかったら、毎日出た。

二回とも、頭痛がひどくなっても、ふらついて集中力が減っても、

味しなくてまずくて吐きそうになっても、ルールは厳格にストイックに実施。

どっかに食物繊維とりすぎると逆に便秘するみたいなネットの情報があったけど

そのせいかなーと思った

748名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-09 19:38:51

初挑戦3日目にして挫折しそう…

スキムミルクな明日に希望はあるのか?

749名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-10 02:02:39

>>748同じく3日目だった。起きたらバナナの日か

でも今、めちゃくちゃお腹がすいてる

スープはまずくて飲みたくない

スープを飲めば飲むほど痩せるというけど

今回の一日一杯のときの方が痩せてる

短期間だし単純に食べるカサで違うだけなのかな

750名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-10 09:33:34

>>749

お仲間居たか〜

初挑戦で手探りで不安だったから嬉しい

今朝おそるおそる初めてスキムミルク飲んでみたら全然飲めた

昨日スープが飽きてきて果物(と野菜)が救いだったが4日目は救いが無い気がして不安だった

朝スープ一杯とスキムミルクホット150ccとバナナ一本食べて脳も満足した気がする

これを昼夜繰り返すなら4日目は比較的楽に感じるけど明日の朝増量しそう…

やはり最初の3日間が1番しんどいのかなぁ頭痛と集中力低下が著しかった

体重は順調に落ちてるけど体脂肪率は反比例してる…が内蔵脂肪が1下がったから良しとする!

752名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-11 00:34:23

>>750>>明日の朝増量しそう

同じくバナナの日。私は今の時点で800g増量してた・・・バナナとミルクとスープの重さかな

便秘だし明日の朝に減ってるとは思えない

そして次はトマトと肉の日。これどうしようかなあ

前回はお通じでバナナの日に1キロ近く落ちたんだけど今回は激しい便秘

イージーファイバーみたいなものを飲んでも駄目

明日は尿酸出すために水もたくさん飲めとあるけど単純に重くなりそう

1日目〜3日目がガクンと落ちるけどあとは別にという感じだ

でもすぐリバウンドしそう

753名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-11 09:42:16

>>752

便秘は辛いですね

初挑戦だからか今の所お通じどうにかあるので安堵してる

今朝はスープ一杯とトマト一個とサラダチキンにしちゃったが夜は蒸し鶏自作しようかな…でもあと2個ある

それとも増量気にして夜はトマトのみにするか…

とりあえず5日目迎えられて肉たべれて幸せだ

755名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-12 20:43:06

>>752

何飲んでもダメで桃核承気湯は初めは聞いてたんだけどだんだんダメで

今は酸化マグネシウム系の便秘薬にしたら効いてる

756名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-13 04:56:06

キャベツの食物繊維の働きでスープちゃんと飲んでれば便秘になんてならないんだけどね

むしろ宿便出る勢いにびびる

758名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-13 07:58:31

>>756みんながみんなそうじゃない

最初は出たけど回を重ねるごとに出なくなったし、元ネタのcabbage soupの英語にも便秘になる人はとか書いてある

759名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-14 00:06:06

>>758

そんなに何回もやらなきゃいけないほどデブじゃないからどうでもいいわ

760名無しさん@お腹いっぱい。2017-05-14 22:02:09

>>759このスレにいるくせに何言ってんのw

つか個人差あるの知らないほど頭悪いのか

便秘薬だって効かない人いるのになあ

830名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-06 13:13:36

7日目にして頭痛

こういうケースあるんか

849名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-20 07:51:37

連すま、文字化けした

■ 2日目計量 159cm

昨日食べたものは、スープ3杯、青りんご(中)1個、りんご(小)1個、グレープフルーツ1個、キウイ1個、すいか(大)1/16個

毎日朝イチで体重測定

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

851名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-21 22:07:54

>>849

■ 3日目計量 159cm

報告が遅くなってしまったけど、体重測定は朝しました

昨日食べたものは、スープ2杯、エリンギ2/3パック、アスパラ5本、なす(小)2個、じゃがいも(中)2個

そろそろスープに飽きてきてつらいー

早く肉を食べたくてやばい

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

852名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-22 07:51:18

>>851

■ 4日目計量 159cm

スープ2杯、りんご2/3、アメリカンチェリー10個、すいか(大)1/16、しめじ1/3パック、きゅうり2、トマト1、アスパラ5本

あんまり人いないけどとりあえず記録用に毎日書いとく

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

853名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-22 09:45:27

頑張って

854名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-23 21:48:28

>>852

■ 5日目計量 159cm

今日も報告が遅くなってしまったー

昨日食べたのは、スープ2杯、バナナ3本、スキムミルク500ml

牛乳嫌いだからスキムミルクまずすぎてやばかった

今日は鶏肉食べたから苦痛が無かった!

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg

>>853

ありがとう!

855名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-23 22:14:20

>>854

きっちりやってて偉いね

スキムミルクはブラックコーヒーに溶かしてカフェラテにして飲むのさっ

856名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-24 12:33:31

>>854

■ 6日目計量 159cm

昨日食べたのは、スープ2杯、鶏胸肉700g、トマト3個

グリルして塩胡椒しただけの胸肉がこんなに美味しいなんて知らなかった!

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg

6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg

>>855

ありがとう!

それは思いつかなかった…まずいの我慢して飲んでしまったよ

次があればラテにして飲んでみる!

860名無しさん@お腹いっぱい。2017-06-26 10:24:20

>>857

■ 8日目計量 159cm

昨日食べたのは、スープ3杯、玄米1合ちょっと、しめじ1/2パック、エリンギ1/2パック、白菜2枚、100%クランベリージュース300ml

かなりむくみが解消されて、シルエットがすっきりした!

もちろん脂肪が2kg減ったとは思ってないよw

でも日頃いかに炭水化物・砂糖・油を過剰摂取していたかがよく分かった一週間でした

今日からは食生活を改善しつつ、通常のダイエットに移行します

1日目 57.5 kg

2日目 57.0kg、前日比-0.5kg

3日目 56.4kg、前日比-0.6kg、合計-1.1kg

4日目 56.4kg、前日比-0.0kg、合計-1.1kg

5日目 56.2kg、前日比-0.2kg、合計-1.3kg

6日目 56.0kg、前日比-0.2kg、合計-1.5kg

7日目 55.6kg、前日比-0.4kg、合計-1.9kg

8日目 55.5kg、前日比-0.1kg、合計-2.0kg

>>858

ありがとう!

863名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-03 20:55:36

1ヶ月ぶり2回目のチャレンジ

160♀前回58,0→55,5

1日目53,6kg

朝スープ1杯、昼スープ1杯、おやつスイカ3切れ、夜スープ2杯、スイカ3切れ、桃半分

目標は52,0kg!

864名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-04 10:09:01

>>863

同じく月一で二回目、どのくらい減るかわからないけどがんばろう

身長155、前回60→57.5

今回も2キロ減を目標、最終目標は結婚当時の48キロ

家族の分の食事もあるから味見なんかしたりして、メニューだけ食べるのは難しいなぁ

865名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-04 19:28:52

>>864

私も最終目標48kg!がんばろう

>>863

1日目53,6kg

2日目 53,0kg

朝スープ1杯、昼スープ1杯・もやしナムル、夜スープ1杯・もやしナムル・ベイクドポテト

早くバナナ食べたい…

867名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-05 19:58:38

>>865

1日目53,6kg

2日目53,0kg

3日目53,3kg

朝スープ1杯・キウイ1個、昼スープ1杯・セブンの野菜スティック・キウイ1個、夜スープ2杯・きのこマリネ・千切りキャベツ・スイカ3切れ

キノコは野菜に入るのか迷ったけど食べてしまった

誤差だと思うけど体重増えててショック

870名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-06 19:40:50

>>867

1日目53,6kg

2日目53,0kg

3日目53,3kg

4日目53,1kg

朝スープ1杯・バナナ1本、昼スープ1杯・バナナ1本、おやつ無脂肪乳250ml、夜スープ1杯・バナナ1本・無脂肪乳250ml

バナナも牛乳も好きだから余裕だった!明日は肉食べれるとか嬉しいけど体重増えそうで怖いな

873名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-07 22:43:45

>>870

1日目53,6kg

2日目53,0kg

3日目53,3kg

4日目53,1kg

5日目52,6kg

朝スープ1杯・トマト1個、昼スープ1杯・セブンのサラダチキン1パック、夜すき焼き(牛肉、しらたき、春菊、舞茸、豆腐)

今日の夜〜日曜まで付き合いで不本意な食事が続くけどまあできる限りでやる

885名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-24 21:28:30

1日目 65,0kg

昨日食べ過ぎてしまったので、普段より1kg増加の状態でスタート

目標は62kg切ること

1週間宜しくお願いしますm(_ _)m

886名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-25 01:54:32

>>885

がんばっ!

887名無しさん@お腹いっぱい。2017-07-25 22:08:44

>>885です

2日目 64,3kg

前日より -0,7kg、合計 -0,7kg

夕方から頭痛発症

でも生理前の症状なのかこのダイエットのせいなのか判断つかず…

まだ始まったばかりだけどご無沙汰だった野菜モリモリ生活で身体が喜んでる!

今までの無茶苦茶な食生活を反省…

>>886

応援励みになります、ありがとう!

必ず完走してみせます!

917名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-02 03:29:30

そうです

918名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-02 06:48:37

>>917

916です、ありがとうございます

935名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-16 00:06:36

食物繊維の摂りすぎで便秘になるパターンらしい

前日のお肉とかで油分も摂ったし、玄米でしっかりスープ食べ飲めてたら明日は大丈夫だと思うよ〜

1週間乙!

937名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-16 21:13:35

>>935

ありがとう!

無事に今朝便秘解消したよ、良かったスッキリ

151センチ58.4キロ→55.6キロ −2.8キロでした 運動一切無し食事制限だけでこの結果は嬉しい

それまではあすけんと運動で戻らないように調整して、また2週間後にチャレンジします!

938名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-16 21:41:30

筋肉減るのは仕方ないかしら…やろうか悩んでる

939名無しさん@お腹いっぱい。2017-10-17 08:20:42

>>937

とんでもない!1週間乙でした!

コンスタントに続けられるようならすぐ理想体重になりそうだね

今後は運動しつつまた頑張ろう!

>>938スープしてても運動出来ると思うけど軽い筋トレしつつやってみては?

みんながデトックスと上手く減量できますよーに!

959名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-13 14:32:38

今日から一週間始めます

165.6cm 53kg

3kg減ったら嬉しいな

960名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-14 13:29:34

>>959

52.7kg

0.3kgしか減ってない・・

けど昨日スープ5杯、柿3、りんご、梨、みかん2、オレンジジュース2杯飲んで減ったのはすごい

スープの味結構好きだから嫌になる気がしない今日も余裕そう

962名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-15 13:09:44

>>960

53.0kg

戻ってしまった

昨日食べた野菜はゴボウ炒め、トマト4、きゅうり2、ネギスープ

で脂肪燃焼スープは4杯くらい

やはり食べすぎか

964名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-16 01:00:32

>>960

さすがにその果物の量は多すぎw

果糖は吸収良いんだから食べ過ぎたら意味ないよ

空腹はスープで満たさないと

968名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-16 18:18:21

>>962

52.5

いつも13時ごろ体重計乗ってたからかもしれないけど減ってる

昨日はラフランス4個にみかん2個ブロッコリー割とたくさんともやし2袋も食べた

>>964

本当に!

何でもオッケーって言葉に甘えまくった

今日みたいにバナナ3本とか決まってる方がやりやすいわぁ四日目頑張ります

972名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-17 18:12:07

>>968

51.7

昨日はちゃんとバナナ3とスキムミルク500を守ってスープ4食べた!

今日はサラダチキン3つと適当にスープ飲みます!残りも頑張るよ〜

977名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-18 13:24:01

>>972

51.7

今日は昨日より5時間早めに体重計乗ったから?同じ体重だった

体重計乗る時間朝で統一したいけど難しい・・

ステーキ食べてきます

980名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-19 14:20:25

>>977

51.5

昨日はステーキ二枚

ブロッコリー もやし しめじ トマトを食べてスープは3杯とか?

今日でやっと終わるよ〜泣ける

明日は暴飲暴食しないよう気をつけないと・・

982名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-20 13:34:10

>>977

51.7

あれー!

昨日はいつもの感じにサトウのご飯ぐらいの量の玄米食べました

七日間で-1.3キロ減・・

生理が途中で始まったのと普通に食べ過ぎが原因なのかあまり痩せられませんでした

年内で50キロになれるようスローペースで頑張ります!

991名無しさん@お腹いっぱい。2017-11-27 17:54:28

>>982

ちょうど1週間ぐらいたちました

スープから解放されて52.7まで途中戻った

けと生理終わったら何もしなくても51.3まで落ちたよ

やっぱ生理中は痩せにくいんだな〜と

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