MEC【肉卵チーズ】part7

1名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-03-31 11:06:20

※前スレで個人の誹謗中傷、根拠の無い感情的な否定論が度を越していたため、

試験的に強制コテを導入させていただきました。

MEC食について語りましょう

1日のベース量

肉200g、 卵3個、 チーズ120g

前スレ

MEC【肉 卵 チーズ】part 6

過去スレ

MEC【肉 卵 チーズ】part 5

MEC【肉 卵 チーズ】part 4

MEC【肉 卵 チーズ】part 3

MEC【肉 卵 チーズ】part 2

MEC【肉 卵 チーズ】

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1438538851/ VIPQ2

406名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.181.158.32)2016-05-27 08:12:57

>>1

> MEC食について語りましょう

「実践していて疑問に思ったことをここで相談してはいけません。」って書いてない。

407名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.181.158.32)2016-05-27 08:13:31

>>1

> MEC食について語りましょう

「連投禁止」って書いてなーい。

17名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 116.220.72.63)2016-04-03 02:46:46

全世界の人間で糖質制限をやっている確率は0.5%にも満たないだろう。だとしたら糖質制限による脳卒中や心筋梗塞のリスクは有意に高いと言える。

18名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-03 09:50:36

自分は糖尿病ではないので、罹患している人の詳しい症状状態はわからないけど

MEC基準食をこなしても、甘いものが欲しくて欲しくてたまらない、というのは糖尿病の人限定の話?

本当にあるのか?と思う。

自分はとにかく甘いモノに目がなかった上に、スナック菓子も大好き、ラーメン命、とにかく炭水化物が大好きだったのだよね。

しかしMECにしたとたんそれが治まった。新しいラーメン店を見かても食べたい思わない。

好きな食べ物に対する意思の弱さは定評があったのにw、食指が向かないというのもあるけど

糖質制限しているから今甘いもの、炭水化物を食べると身体に悪そう、という意思のほうがかなり強く働く。

結果ほとんど食べないで済んでいるけど、休日にはきっちり基準食とスタンダード制限にはしている。もちろん糖質は少なめ。

最初は基準食じゃ足りない気がしていたのに、ここのところ仕事が忙しい日は基準食ですら食べきれないことも。

当然体重はどんどん落ちるし、腹の脂肪の落ち方が半端なく、ズボンがどれもゆるゆるになってしまった。

しかし自転車乗りのせいか、筋肉量が多い尻と太ももはそんなに落ちていない。

28名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-04 21:58:52

体重減、おめでとうございます。

これからもがんばってくださいね。

数字はIPアドレスです。

環境により変わったり変わらなかったりですが、

基本頭の数字は同じなので、連投に寄る自作自演がバレバレになります。

32名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 1.66.105.229)2016-04-06 10:31:50

数々のダイエットを成功させた俺がこのダイエットだけ全く上手くいかん

あまりにも減らないから筋トレマラソンやってようやく1ヶ月で1キロ

なにがおかしいんだーー

35名無しさん@お腹いっぱい。 (ミカカウィ 210.162.15.6)2016-04-06 12:30:46

順調に減らして暫くキープしていた体重がこれ始めてからリバウンドした

>>32

気持ちは分からないでもない

最近>>18みたいにMECで痩せた人やナベちゃんのツイ見てると

結局「食べなくなりました。痩せました。」なのが引っ掛かってる

ナベちゃんみたいに職場で一日中もぐもぐしてられんよ…

38名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-07 15:06:55

>>32

成功させてる?

成功させたなら数々もっておかしくない?w

わざわざリバウンドさせてダイエットしているのかw

今更だけど筋肉量が増えれば体重も増える。

しかし身体は引き締まるから太って見えない。

体重の数値のみ追いかけるダイエットが中身スカスカだって未だに気づかない奴がいるとは

それも筋トレだのマラソンだのやっているのに驚きだよ。

>>35

MEC基準食でお腹いっぱい、それだけで空腹感が無いからそれ以外食べられない、ってそんなにおかしいか?

MEC食始めた直後からスルスル痩せる人多いし、自分もそうだったし。

食べ方なんて自分のライフスタイルに合わせればいいだけなのに、なぜ他人の食べ方を真似出来ないと叩きネタにするほうが謎だし

該当の医師はメンタル系カウセリング専門の診察室なんて事務所などと大差ない。

というか普通の医師でも診察室で茶やコーヒー、お菓子をつまむくらいはよくあること。

MEC食で痩せられないから逆ギレして、本筋からそれた部分を叩くの必死過ぎて腹が減ったのか?としか思えない愚行の数々だよw

39名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.174.246.200)●2016-04-07 15:30:00

>>38

MECやると運動せずに筋肉つくの?

42名無しさん@お腹いっぱい。 (ミカカウィ 210.162.15.6)2016-04-07 16:15:20

>>38はツッコミどころ満載だけどそれよりなにより

もしMEC成功してもコレかぁ…と考えてしまう

MECでメンタルや障害抱えてる子に良い影響があったーとかって話見かけた時はもっとワクワクしてたんだよね

ダイエットだけでなくもっと色んな可能性がMECに詰まってる気がした

それがお家騒動やドロドロ書き込み見ているとね…

ただ手放しで絶賛するんじゃなくてMECでできる事、できない事、想定できる問題点とその対処法とか色々話せたら良いのに

40名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.147.191.12)2016-04-07 15:33:11

>自分のライフスタイルに合わせればいいだけ

乱れた食生活の人には食べ物に責任を転嫁出来る糖質制限やMECがオススメって事だねww

野菜はカス、魚ではこどもは成長しない、肉こそ最強と食生活乱れたデブ教祖が吠えているし

41名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-07 16:06:25

>>39

根底がそんな発想だから何をしても痩せない。

>>40

いちいち曲解する時点で、痩せないのもよくわかる。

ウンコ付けて連投しても無駄。

43名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-07 16:32:52

>>42

結局のところ、MECのいいところだけ使い倒せばいいだけなのに、

本筋以外のどうでもいいところに首を突っ込むから、成功しないことをアレが悪いからコレが悪いからと

他人や他のものの所為にしているだけ。

出来る出来ないなんて思い切り個人差だし、言えるとしたら使える金額の差のみ。

わけのわからないダイエット食品買うよりずっと金はかからないと思うけど?食生活に組み込むだけだし。

基準食の質にこだわれば金がかかるに決まっている。

想定もなにもない、やるかやらないかのみ。

問題点、対処、なんてすでに出尽くしているじゃないか。

厳密な食事制限が必要な特殊な持病がない限り、自身に向き合いながら進めれば問題はない。

こうして書き込みを見ていると、いちいち細かいことを気にするのはとにかくマニュアル人間体質なのだろうね。

誰かのお手本がないと何も出来ないタイプ。

応用も利かないからちょっと上手く行かないとすぐキレて他人の所為にする。

自分で考え答えを出すことに著しく欠如している印象。

55名無しさん@お腹いっぱい。 (ミカカウィ 210.162.15.5)2016-04-08 13:28:13

>>43

できるできない、普通にあると思うよ

最近のナベちゃんの発言とか見てる?

本読んでる?

食べ物小さくクロレッツ大にまで切って数時間かけてハムも食べ終わらないの

当初の「どこでも誰でも気楽にできるMEC」からかけ離れてきてしまってると感じる

普通の会社員にはこんな食生活は厳しい

自由な時間の殆どを食事に費やすようになっては人としてどうかと思う

勝手に応用してるなら貴方がやってる事は既にMECではないかもしれないよ?

きちんと渡辺医師の提唱するMECを守って良い結果が出なかったのなら、それをMECもどきな人に責められても困っちゃうよ

どうして「キレてる」とか断定と喧嘩腰でしか話せないのか

MECで栄養足りてる人の発言には思えないよー

60名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-09 00:33:53

>>55

だいたい小さく切っても食いきれないとか、思いっきり摂食障害だろ。

じゃ何食って生きてんだよ?なんか食ってるから生きながらえているのだろ?

ID:CIPMBrQnFは形から入ることにこだわりすぎて失敗する典型のマニュアル人間。

自分は精神科医じゃないから、常にグチグチグズグズしているのに気遣いなんて一切しないから。

それが喧嘩腰というなら、このスレには向いていない。正直甘ったれるのもいいかげんにしろ、だ。

あと自分は教祖だの何だのに全く興味ないから。それは先の書き込みに書いてるし。

そして発想を含めて根本的に自分とは全く違いすぎるし、客観的に物事を見ようとしていない時点で共通点ゼロ。

発案者とかさーお家騒動とか、もんのすごくどうでもよすぎ。無駄な事に脳を使うやつは無駄な生き方しかできない。

MECは日に基準食+アルファをやるだけだろ?内容の差し引きは個人差。

MECは内容順守しなくちゃ訴訟でも起こされるのか?違うだろw

応用して何か不都合でも?自分は応用でも確実に効果出しているから。

MECやっている人のブログをざっと見ても、成功者は皆応用しているぞ。

客観性と応用力が欠如しているのを他人の所為にするなよ。

時間は自分で工夫して作り出すもの、時間がないとぐずるのは単なる言い訳。

というかさ、これって偽装基地外がわざと別の基地外を演じているだけだよね。

そんな浅はかなやり方で、他人様を騙し自己肯定出来るとか本気で思っているあたりクズすぎるw

新興宗教の底辺信者にもこんなのよくいるよなw

59名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウ 106.161.110.155)2016-04-08 23:40:21

MEC本の新刊によると、渡辺先生は今59kgだそうで

3年前に62kgで「あと4kg減らしたい」って言ってたけど

目標まであと1kgだな

74名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.3.155.21)2016-04-09 17:34:22

>>59

渡辺先生って身長164だったけ

画像見る限り59ってありえなくない?

75名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-04-09 17:57:12

>>74

渡辺医師は多分運動を全然しないから

筋肉が全然無くて全体的にブヨブヨして太って見える上に

腹筋も全然無いからお腹もあんなに出ているのでしょう

顔もパンパンで二重アゴだから更に太って見えますよねw

まあ見栄張って59kgって嘘ついていて実は75kg有っても全く驚きませんがw

106名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.255.133.90)2016-04-14 11:56:54

いつも思うけど、しなやかな筋肉ってなんだよ(笑)

しなやかじゃない筋肉ってあるの?

111名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-14 22:50:26

>>106

いつも思う、ってどこで?

自分で以外で誰かしなやかに筋肉になった発言していた?

少なくても歴代MECスレでは今日自分が書いたのが初めてだと思うけど?

いくら強制コテやIP偽装しても、自分自身で身バレしていたら世話ないよなw

112名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.142.118.118)2016-04-15 00:16:25

>>111

>いくら強制コテやIP偽装しても、自分自身で身バレしていたら世話ないよなw

ん?誰と勘違いしてるんだ?

しなやかな筋肉発言は、糖質制限の江部先生もよく発言してるし、MEC実践してる人たちがフェイスブックとかで書いてるのも見た事あるよ。

単純に疑問なんだよ。しなやかな筋肉ってどんな状態の筋肉のこと言ってるの?

119名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.147.191.12)2016-04-15 10:35:19

糖質制限の亜流で世に出た頃は肉・卵・チーズのベース量さえ守れば野菜も魚も海藻も食べていい、だったのに

信者が必須ミネラル不足になるデメリットを認識してMECとはかけ離れたバランス食に近いメニューになった

それを教祖が許すワケがない。

最初を野菜をカスといい、海藻や魚介もカスと言い出す、

しまいには豚肉を使った沖縄の伝統料理まで薄味の和食式だからダメとかdisる始末

教祖が日常惰性で貪っているのはハム・ベーコンやコンビニの唐揚げという、

油っこくて不自然濃く味付けされた加工肉ばかり

言い出しっぺが不健康な食事をしている健康メソッドなんて信用出来ると思うか?

121名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 122.223.134.193)2016-04-15 12:10:14

>>119

>教祖が日常惰性で貪っているのはハム・ベーコンやコンビニの唐揚げ

ただのジャンクフード好きのおっさん

祭り上げてるのも馬鹿なジャンクフードデブ

124名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 153.205.46.204)2016-04-15 19:12:16

>>121

そりゃジャンク好きは信者になるわな

頼れる者がこいつしかいないw

134名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-16 09:55:24

そりゃアンチは引きこもってPCにしか向き合ってないしw

現在進行形で成功している人にお目にかかる機会すら無いww

136名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-04-16 10:12:25

>>134

はいはい

今日も結局正論では勝てなくて

悔し紛れの負け惜しみだねw

たまには正論でも勝てるように頑張ってw

ちなみにバイキングでも会場の芸能人のほとんどが

伊達先生の健康美を考えても

糖質制限はやっぱり駄目だという結論でしたよw

139名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-16 10:49:39

>>136

バイキングが対象とかwww

どんだけ引きこもりなんだよwww

大体ネットが全ての引きこもりに正論なんて存在しないからw

140名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-04-16 11:40:45

>>139

録画出来るブルーレイも持っていない程の貧困層なの?

MEC信者は貧乏臭いのが多いけど

デブの上に貧乏とはなかなか大変そうですねw

142名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-16 12:19:11

>>140

ブルーレイwwwバイキングをブルーレイってwww

ブルーレイで富裕層のつもりかよwww

MECアンチ引きこもり低能過ぎるw

あまりにも程度が低くて草生えすぎるわマジでwww

173名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-04-18 10:35:40

アンチMECには「筋肉」という概念がない低能だからね

185名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 119.24.72.44)●2016-04-18 14:16:51

>>173

俺アンチだけど筋トレ大好きだよ!

普通に米食うしお菓子も食べる。

MEC馬鹿は肉食うだけでムキムキになると思ってんの?

筋肉付けて基礎代謝上げれば何食っても太んないけどw

177名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ 49.239.77.41)2016-04-18 11:00:50

脂質悪玉論はもう廃れる一方だよ

元々アメリカ人向けに出されたものを戦前から脂質タンパク質不足の脳卒中で死にまくってた日本人に当てはめたのに無理がある

178名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-04-18 11:54:31

>>177

最近の方が脂質はマズイとわかっている様だよ

参考までにどうぞ

糖質制限のスレの方が正しい色々な情報が飛び交っているのでお勧め

脂肪の摂り過ぎが何故動脈硬化を引き起こすのか

http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

179名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.8.26.153)2016-04-18 12:36:26

>>178

ローカーボじゃないですよそれ

181名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 1.75.4.20)2016-04-18 13:04:39

>>179

ローカーボは最強だもんな

昨日、ついに69kg台になった。それこそ、50年前の体重だ。この5ヶ月ほどで、10kgほど減少したことになる。糖尿病といわれ、投薬が開始されて、最初はタニタ式から、糖質制限にトライして、先日のHbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。医師が驚いた顔をしたのには、こちらも驚いた。「炭水化物は...

2014年05月21日

昨日、ついに69kg台になった。この5ヶ月ほどで、10kgほど減少したことになる。HbA1cは、7.2から5.4と正常値となり、投薬もやめることとなった。

「炭水化物は人類を滅ぼす」を読んで、素直に実行したのが、効いた。

体型も変わり、喜んだ矢先、買い物の際、財布入りのセカンドバックをどこかへ置き忘れた。

警察への届けを済ませ、その帰途コンビ二で買い物するつもりが、駐車場の車止めに足をのせてしまい、滑って、転倒した。

糖質制限の減量の結果、すべての数値が、良くなって、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロールも、すべてが良くなり、これは、当然減らすべきと思っていた。医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。中性脂肪などのコレステロールの数値が高かったときには、そちらの方のことをいって、服用するようになったの...

糖質制限の減量の結果、糖尿病薬を減らすことができた。コレステロール薬も、当然減らすべきと思っていた。

医者にその旨いうと、思いがけない反応があった。HDLが低いときた。

2014年06月17日

コンビニで、買ったことがなかった、チキンの唐揚げを、今は昼食としたりしているが、体重は増えない。

カロリーが高いということで、タブーだったのが、逆転した。今は、これが主食に近い。

今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。この腹痛一発で、好天気にもかかわらず、気分はおちこむ。やる気は失せる。まことにかよわいものである。腹痛にかぎらず、どこか不調があれば、似たりよったりの症状となる。なんの不都合もない状態というのは、まことに得難い状況であり...

2014年06月19日

今朝から、急に腹痛がはじまった。起床直後はなんともなかったが、朝のトイレのあと、腹痛が始まっていた。

心臓に変調があると、胸痛だけではなく、肩こりがしたり、他の部分に痛みがきたりする。小生の腹痛は、まさに放散痛であった。家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。危険を感じて、救急車の手配を頼むも、場所が臨時的に利用されているところとみえて...

2014年07月01日

家内と歩いているうちに、頭が白くなってきた。たまらず、座り込んだ。しばらく、道端で腰をかけていたが、これは心臓だと確信した。

カテーテルの検査をすることとなり、異常があれば、ただちに治療するということになった。

検査の結果、以前にステントをいれた場所とは違うところが詰まっており、完全につまってしまえば、間違いなく死ぬところと、あとでいわれた。

182名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.8.26.153)2016-04-18 13:08:04

>>181

それは高血糖の記憶でしょう

183名無しさん@お腹いっぱい。 (スプー 49.98.138.216)2016-04-18 13:16:11

>>182

桐山先生の死がバレて漢方医の江部先生が言い訳ブログ書いた日の夜に

東京医科大が動脈硬化の原因を高脂質食と特定した論文を発表したのは笑ったわ

ドクター江部(漢方医)の糖尿病徒然日記 糖尿病と心筋梗塞。糖質制限食は無関係で高糖質食こそ犯人。

2016年02月19日 (金) 08:42am

「脂肪の摂りすぎがなぜ動脈硬化を引き起こすのか、鍵分子を同定」

東京医科歯科大学

平成28年2月19日(金) 午後7時

http://www.tmd.ac.jp/archive-tmdu/kouhou/20160222.pdf

過剰な脂質摂取は動脈硬化症の発症に関与し、

血中のコレステロール値が高いと動脈硬化症・心筋梗塞のリスクが高まることが知られています。

吉田教授らは、高脂肪食の摂取によって好中球を活性化するC5aという分子が血液中に増加し、

その結果、大血管に好中球の接着現象が誘導されることを見いだしました。

C5aによって活性化された好中球はMCP-1と呼ばれる単球活性化因子を活発に産生し、

慢性炎症としての血管炎症状態に移行することが分かりました。

186名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-04-18 17:41:21

>>185

超同感

188名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 221.118.178.38)2016-04-18 18:32:23

>>185

批判したければすればいいけど、一冊くらい本読んでからにしろよ

いかに的外れなことを言っているか。

MECってものを完全に間違えている

190名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 125.193.134.9)2016-04-18 19:27:55

>>188

本の宗教宣伝活動する前に教祖様も含めてまず痩せないと。

みさこさんもそうだけどあんなブヨブヨの身体で結果出せてない人が本で何言ってようが説得力ないよ?

213名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 180.44.141.20)2016-04-22 12:09:06

糖質制限食を攻撃する場合、高脂質で死ぬと攻撃するけど、

糖質制限は、高脂質じゃないよ。高タンパクであっても高脂質じゃないよ

糖質をたんぱく質で置き換えるので、高脂質という指摘は的外れ

MEC食にも、カロリー制限にも、テイスティングダイエットが有効だ。

249名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.240.207.54)2016-04-30 13:25:07

断糖ダイエットとMECはイコールなんですか??

292名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.26.35.49)2016-05-07 10:32:00

糖質限りなくゼロに近づけるとある意味飢餓状態を作り出すから

脂肪肝になる人がいるよ

そういう場合は、糖質が必要

293名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 118.240.207.54)2016-05-07 13:26:29

>>292

ソースは?

384名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.115.144.38)2016-05-26 08:34:11

うんこが減って、3日〜1週間に1回。それもケチャップみたいなドロドロの脂状の便。

牛みたいに醗酵させないから善玉菌悪玉菌関係ない。

ネットでみたけど、これはどうなん?

乳酸菌はビタミンBを作るって聞いた。

あと、悪玉菌多いうんこを1週間も溜めていると口臭や体臭がうんこ臭くなりませんか。

それにドロドロの脂状の便って、糞の切れは良いですか?

387名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-05-26 11:55:02

>>384

まずは悪玉菌とかいう発想をなくす

MEC基準食のみで過ごすと初期は軟便下痢になりやすいけど

これはココナッツオイルなどの油分の効果も高いと思う

そしてのどがよく乾くのでここでの水分摂取が必須

ここで水分が足りないと、のちに便がかたくなりやすくなり便秘傾向に

386名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.236.3.116)2016-05-26 10:20:59

うんちは毎日出したいね

388名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.164.53.189)2016-05-26 14:28:09

>>386

もともと日に3回出るタイプではあった。

>>387

もともとなん便体質だったが、MECにしてから固形が増えたと思う。

ただ、イサゴールという繊維のサプリメントを飲んでいた時期のほうがスルっと出たし

紙が汚れなかった。

水分はとるようにしています。あと塩分も。

>まずは悪玉菌とかいう発想をなくす

これを受け入れるべきか迷う。

自分は、MECのほうが黄色に近い便になった。元々炭水化物が消化苦手な体質の可能性はある。

ちなみに、痩せなので、本やネットの情報がどこまで自分に当てはまるか不安だ。

とりあえず、1週間ほど経過して、頭スカスカは落ち着いてきた。

結論:続けて観察するしかないな。

390名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.181.158.32)2016-05-26 20:26:00

痩せているから太りたい・・・

あと、MECは肉200g卵3個チーズ120gを最低限として

あとは何を食ってもいいって書いてあるけど、

炭水化物や野菜は駄目的なこと書いてあって、

結局、肉200g卵3個チーズ120gと同じ内容を加えるか、

魚介系に走るか。

でも、魚あまり好きじゃないし、海老貝類は高い。

チーズも高い。

日にうんこが2回出るってことは、まだまだ消化悪いのだろうか。

391名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-05-26 22:15:51

>>388

> 炭水化物が消化苦手な体質

これはカムカムが足りていないからと食べ過ぎなのだと思うよ

あと糖質よりの炭水化物も消化に影響する

悪玉菌で便臭がするとか屁が出るとか、って食物繊維の摂り過ぎるもあるかと

便のカサが増すし、スムーズに排便できていなければ腸内環境に良いとはお世辞にも言えない

食物繊維よりまずは日常的に水分摂取ですよ

>>390

そんなことはない

炭水化物も野菜も種類を選んで適度に摂るには筋肉を育てるから

太りたい人にはお勧めだよ

何でも、という解釈を拡大しすぎると失敗すると思う

393名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 114.181.158.32)2016-05-26 23:30:23

>>391

昔からあまり噛まないといわれます。意識しても難しい。

MECにしてから、肉は良く噛みますね。噛まないと飲み込めないし噛めば味がするから。

そろそろ1週間ですが、うんこがスッキリ出きらないようになって、

屁が増えてきました。

排便は2〜3回あるのですが。

MECの本やネット情報は、元々デブる人を対象にしているようで、

痩せの自分にどこまであてはまるか・・

いろいろ試して実験してみます。

444名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 153.207.72.193)2016-06-02 19:24:08

肉と卵とチーズだけ食って

健康的なはずないでしょう

池沼なんでしょうかね

普通に魚とご飯食べてたら運動なんかしなくてもデブなんかになりませんよ

本当デブですね

445名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-02 19:47:59

>>444

発言の責任も持てずに負け惜しみを吐いて逃げるクズwww

503名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-11 10:41:23

というか、それって体動かしていないでしょ?

完全MECからするなら運動は必須だよ

デスクワークならまずひと駅くらい歩くところから始めたら?

それとビタミン剤は必須だよ

506名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 180.48.209.159)2016-06-11 11:19:19

>>503

運動っていう運動にはならないけど、かなり動き回る生活してる

例えば自転車で子供の幼稚園送迎片道20分往復40分を朝夕で2回とか、

昨日は水だけで一日中(10時から夜22時まで)某用事で外を歩き回ったり

しばらく雑用で忙しいので、毎日動き回り生活かもしれない

今日も子供をどこかに連れ出さなくてはと思ってるので、水だけで動物園あたりを歩き回る予定

ビタミン剤盲点だった!プラスしてみます

507名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-11 11:25:32

>>506

それだけ動きがあるなら、

VCも大事たけどVBもストレス解消に効果があるからね

マルチビタミンとVBVCを単体で通常量より少し多め摂取をお勧めします

あとマグネシウム(夏季は特に水分不足で足が攣りやすい)、

ビオチン(個人差あるけど肌が痒くなるようなら特に)、

カルニチン(ざっくり言えば、牛肉やラム肉の代わり補助)もあったほうがいい

水分摂取もかなり意識してくださいね

508名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 180.48.209.159)2016-06-11 11:30:16

>>507

詳しくありがとうございます!

水分摂取とマグネシウム・ビオニン・カルニチンは完全に知識が無かったので

助かりました。目標まで頑張ります!

537名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.160.84.183)2016-06-16 00:27:19

炭水化物摂らなくても平気になっちゃったけど、

やっぱり少しは摂ったほうがいいのかな〜。

もう何が正しいんだかわからなくなっちゃったよ。

542名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-16 08:15:04

>>537

正解は無い

わからなくなるのは自分で考えることを止めているだけ

自分で自分の体に向きあえばいいだけだ

機械ではないのだから、マニュアル通りなんてない

546名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.160.84.183)2016-06-17 07:10:28

>>542

自分なりに調べたり試したりして自分に合うものはなんなのか一応考えてはいるんだよ〜。

それで今のところ体調も精神的にも安定してるんだけど、

炭水化物をずっと取らないでいるといつか何か悪いことが

おこったりするのかなとか考えちゃったりして。

結果は死ぬまでわからんのかね〜。

白米な〜食べ過ぎなければいいと思ってるけどなんか怖い。

543名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 210.132.175.146)2016-06-16 10:40:29

はっきり言えるのは脳の栄養はケトン体では代用できないって事だ

炭水化物は部位によって必要としている以上、必要以上に摂らなけばいい

それだけ

糖質アンチが死滅したその時に初めて糖質制限ダイエットは真面に評価されるんじゃないかと

糖質憎しのアンチとは一線を画して続けている人は本当に糖質制限を理解している人だから

547名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-17 07:52:45

>>546

考えるだけで行動起こさなかったら意味ないだろw

一体何を使ってここに書き込んでいるんだ?

それを使えばいくらでも調べられるだろ?

検索すらしたことないのか?

557名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.160.84.183)2016-06-17 18:40:59

>>547

だから、検索して調べて試行錯誤した結果現在は調子は良いと書いていんじゃん。

その上で糖質ゼロは良い悪いの意見が両方あるから後々実際どうなるのか

不安だって書いたんだよ。どこをどう読んだんだか謎すぎる。

559名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-06-17 22:28:21

>>557

それで答えが出ないだったら、あとは好きにすればいんじゃね?

このスレだけでもかなり答え出ているし

どこをどう読んでも、個別にかまってちゃん臭が強すぎるからねーw

589みょ (ワッチョイ 182.20.145.146)2016-06-26 17:24:27

いきなりすまない。

数年筋肥大と減量を繰り返して、糖質の意義を見出だしつつ、

徐々にゆっくり増やす分にはmecが1番と得心してたどり着いた人間なんだが疑問が。

mec(乳製品は糖質と同じく嗜好品扱いなため、たまに程度)歴は三ヶ月。

魚やナッツも食う。植物性オイルは一切摂らない

(オリーブもトレ前後にココナッツやmctをそれまでの高gi低giのように使い分け)。

オメガ3は最近摂りすぎの弊害や酸化リスクの勘案から

サプリで少量をクリルでまかなう。

食物繊維は不溶性はほぼ摂らない。避ける(基本ナッツの繊維のみ)。

嗜好品としてきのこや葉物を指先に乗る程度。

(ピーマンが好きなので、一日一個を使うか使わないかくらい)

水溶性は分割して一日にデキストリンとイヌリンを合わせて10〜20g程度。

アスコルビン酸はタイムリリース型を朝一に飲み、

酸化や疲労度合いで粉末を適宜摂取。

カルシウムは控えめに、カリウムとマグネシウムはそこそこサプリで摂取。

他、細かく言うともっと調整して毎日暮らしてるが、

mecにしてからチートデイのような数千カロリーの無理した食事しても、

割と太らない実感はある。

糖質とってたときは週か二周に一回だったのが数日起きに連続したときでも

長鎖脂肪酸が巡ってる間は食欲失せるのでストレスなく過ごせるのがデカイね。

で、疑問なんだが。

これまで一週間ごとに人体実験として動物性脂肪を生クリームやラードで

2000カロリー以上一日に摂取して下痢するかを試みてるのだが、

大量の便は次の日にでたりするものの、まったく正常な物が出るくらいで、下すことがない。

これはコレステロールというか動物性脂肪が体に必要な物として

すべて体内で利用されてるってことなんかなと。

確かなことは誰にもわからないのは承知なんだろうけど、気になってしまって。

ちなみにmecやる前は節約も兼ねて鶏皮剥いだ胸肉メインで、

動物性脂肪は今とは逆に一切を避けていた。

微塵も摂ることは避けてたくらい。

606tata ◆JuV6RhVrAM3h (アウアウ 119.104.69.24)2016-06-29 13:05:54

>>589

俺は大体1日

ベーコン500g(ラードひきまくって焼いてる 残ったフライパンの脂は全部飲む)

チーズ200g

たまに卵数個追加

腹減ったらバターそのまま100g食う

というカロリーと野菜完全無視の生活をしてるがどんどん痩せていってる

最初の頃は黄色い下痢〜軟便が毎日出ていたが

今は普通のウンコが数日に一回出るだけ

2ヵ月で103.6kgの体脂肪率33%が87.9kgの体脂肪率27.4%になった

一番太ってた頃は118kgあった

695tata ◆JuV6RhVrAM3h (アウアウ 119.104.79.117)2016-07-13 21:36:49

ジムの体組成計で計ったら

一か月弱で

体脂肪量マイナス7.6kg

筋肉量プラス900g増えてたわ

食事は>>606みたいな感じで運動はほぼ毎日90分間のLSDだけ

634名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-07-02 09:35:25

数値の標準体重以下にこだわるのにはmecは向いていないよね

蛋白質摂取で筋肉つけて代謝を上げてより見た目を整えるのがmec

元の筋肉量や骨密度もあるのだから、一定量より落ちないのはそこが当人の限度だな

それ以上痩せるのには数値に踊らされる頭弱い人には無理かと

638名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-04 08:45:53

>>634

その割りにはMEC信者は体脂肪率ばかり高い

1年経っても痩せないブヨブヨしかいないね

MEC信者は頭が弱いから

筋肉量や体脂肪率と言っても理解出来ないかな?

たんぱく質だけ摂っても運動で筋肉に負荷をかけないと

筋肉は決して肥大しないし

たんぱく質だけ摂って家でゴロゴロしていれば

筋肉は無くなり骨からカルシウムが血中に放出されて

骨密度も低くなる一方だよw

運動無しという言葉につられる様な頭の弱いメンヘラは

何年経ってもブヨブヨでジャバザハットのままだねw

639名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-07-04 09:28:30

>>638

自らの、愚行とも言える体験を事細かに紹介してくださりありがとうございますw

641名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-04 14:49:21

>>639

今日も理論で負けて負け惜しみしか出来ないんだね

だからデブのままなのでは?

少しは頭使える人しか適正体重は保てないからねw

某2型糖尿病主婦なんてMECを1年以上もやっていて

いまだに体脂肪率が35%もあるブヨブヨのジャバザハットなのは

頭が悪いからに他ならない

普通の人の体脂肪は男で10〜20%程度女性で10〜27%程度が平均なのに

体の三分の一以上ブヨブヨの脂肪とか有り得ないからさぁw

しかも7年以上糖質制限を続けていたのにもかかわらず

糖尿になる上にケトアシドーシスで病院送りだなんて

頭が悪すぎですねw

等質制限を長年続けていたにもかかわらずです

643名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-07-04 17:05:12

>>641-642

今日も自身の愚行の解説を手抜きコピペでご苦労さまですw

しかしどういう変換したら「等質制限」なんて変換できるのかww

常々考えが甘く自身の愚行を振り返ることもなく、何も考えずに生きていらっしゃるのがよくわかりますw

644名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-04 17:07:28

>>643

はいはい

負け惜しみお疲れさんw

MEC信者はいつになったら

理論で勝利したり現実にBMI21以下になれるんだろうね?

一生馬鹿でデブのままかな?w

663名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.152.228.134)2016-07-05 18:32:42

BMI18は痩せすぎ

25くらいが一番長生きみたいね

俺は21だけど

多糖類ってどんな種類の糖質?野菜系?

664名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-07-05 21:42:57

やたら糖尿病や血糖値についてくわしい時点で、自身が自堕落の結果2型糖尿病発症、

MECですら痩せられない自身に甘いデブと証明するワッチョイ 175.177ですからww

このスレを「負け惜しみ」で検索すると毎回同じ発言しかしていない時点で、糖質過剰摂取で

脳も侵されているのがバレバレw

性根がひん曲がっているのは生まれつきだろうけどw

語彙が少なくてワンパターンな反論しか出来ないから喚き散らしてすぐ逃げるクズw

667名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-06 08:03:36

>>663

糖には単糖類と多糖類という2種類があって

単糖類は砂糖が代表的

急激に血糖値が上がって急降下するので

あまり体に良いとは言えない

多糖類は米や大麦等が代表的

ゆっくり消化吸収されるので

少しづつ長期的に脳に糖を供給しつづけられるので

優秀な栄養素

少しづつ糖を供給し続けるので血糖値のカーブもゆるやか

普通の人は多糖類を摂っても血糖値は130以下で

それ以上には絶対に上がらないので

血管を傷つけるなんて事はまず有り得ない

(米で血糖爆上がりするのは糖尿の人位)

>>664

はいはい今日も相変わらず負け惜しみしか言えなくて哀れだね

今日も優越感を感じさせてくれてありがとうw

自分は心身ともに健康な事がありがたいと実感出来たよ

672名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ 126.247.90.208)2016-07-06 19:31:53

>>667

多糖類のことご丁寧にありがとう。米もそうなんだ。MECはじめてから(いまはMECはやめてゆるめな糖質制限)米は断ってたけど悪いもんじゃないんかな。でもG1値の低い玄米のがいいかもね。

あ、だけど、血糖値が130以上になるのは糖尿の人というけど、糖尿病じゃない人がご飯とかの糖質を摂り続けて糖尿になるってことはないんかな。

677名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-07 07:48:40

>>672

米の消費量が下がっているのに反して糖尿病患者の数が増えているので

米を普通の量食べて糖尿になるという事は無い様ですよ

まあどこぞの2型糖尿肥満主婦みたいに毎食大量に肉も米もパンも食べて

85kgもの巨肥満になったら当然2型糖尿になりますが

普通の常識的な量を摂っている人達は米だけで糖尿になるとは考え難いw

高脂質食で血中の飽和脂肪酸が増えるとすい臓のβ細胞が炎症を起こして

2型糖尿病の原因になると言われているので

米より高脂質食の方が危ないと思われます

679名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 175.177.222.123)2016-07-07 07:57:21

>>677の

血中の飽和脂肪酸が増える

血中の遊離脂肪酸が増える

失礼

709名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 111.90.125.95)2016-08-05 07:29:14

じゃぁ何でキミはこのスレに書き込みしてるの?

752名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロレ 126.247.151.135)2016-12-06 13:12:52

そうなんだ。

食べなくても問題なし?

もしろ食べた方が腹痛なんだ

753名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.212.178.248)2016-12-06 20:09:50

>>752

草食動物と違って食物繊維は人の体では消化できないからね。それで消化不良起こして、下痢や便秘、ガス腹を引き起こすんだよ。

ちなみに俺はガリ体型だったけど、食物繊維控えるようにしてたら、筋トレもしてないのに筋肉ドンドンついて適正体型になれたよ。

755名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-12-08 10:02:49

>>753-754

元々便秘体質からしたら山芋で下痢とは羨ましいw

野菜のビタミンはビタミン剤でカバーできるから、食物繊維が合わない人はサプリメントでも桶

突き詰めるなら食事の途中でマルチビタミンミネラルとVC単体を摂る

757名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.2.218.10)2016-12-10 12:07:52

>>755

こういうバカは咀嚼・嚥下機能不全で高齢になってから苦労する

まあ、死にたいんだから止めないけどw

783名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 101.111.44.105)2016-12-12 12:37:27

相変わらずMEC信者は常にイライラギスギスしてるなぁw

脳に糖が足りてないからだよ

で、もう何年もやっているけど少しは痩せたの?w

糖尿の薬も飲まないで白米を食べても

血糖値が130以上上がらないのが治ったと言える範疇だけど

MEC信者はどうせ駄目なデブのままなんだろうなぁ

バランス良く食べて筋トレで糖尿が治った勝ち組の人達が

王城さんのブログに集っているから参考にした方が良いよ

786名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー 119.104.43.103)2016-12-18 09:42:39

>>783

mecやりたい人にはやらせておけばいいじゃないか。

いちいち煽ったり見下したりする必要無い

判断するのは本人だ。

筋トレが有効ならそれだけ書いて教えてやればいいだけでしょう

787名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-12-18 19:31:05

>>786

私怨書き込みしているのは、MECで痩せられない上に自堕落生活が止められなくて糖尿発症したんだよw

全ては自身の責任なのに、他人を恨むことで自身の愚行を正当化しようと粘着書き込みw

788名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.212.178.248)2016-12-18 20:35:50

>>787

そっとしといてやれよ。

炭水化物取らないと筋肉つかないとまで言ってるぐらい理解力ないんだから。

しかしMEC始めてから食べることに興味なくなってきたな。

よく噛んで食べるから、食べるのが面倒になってきた。

795名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 220.26.35.49)2016-12-19 21:50:23

玉じゃなくて王じゃない?

796名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ 126.212.178.248)2016-12-20 19:35:52

>>795

どっちにしても知らん。MEC始めてから炭水化物自体がそんな食べたくなくなったからどうでもいい。

798名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 121.2.213.75)2016-12-24 10:25:32

やるのは自己責任だからいいけど、

MECで筋肉が付くとか以上に、

MECで高齢出産出来たとか若返ったとかメンヘラするのはやめろよ

健康診断異常が無いとか、

ダイエットでちょっとでも良い結果が出ると舞い上がる心理はプゲラ対象

逆に悪い結果になると己を反省せずに食べ物に責任転嫁するのがお前ら

799名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2016-12-24 13:21:59

>>798

それってお前しか言ってないからww

悪い結果になると己を反省せずに他人に責任転嫁するのが私怨厨

862名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2017-02-24 00:16:18

底辺ほど他人様の食事内容が気になるのがよく分かる書き込みですねw

866名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.98.151.216)2017-02-24 10:18:57

>>862

まんま糖毒教じゃん

自分が糖質摂り過ぎて糖毒体質になったから同類探し、

或いは自分を棚に上げて主食摂っている人間見つけては卑下して悦に入るって奴

869名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ 49.104.39.10)2017-02-24 23:48:23

卵すきやないので3個は無理どす

871名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2017-02-25 09:28:06

>>866

逆にしたらMECと全く同じw

そこまで具体的に書ける時点で、底辺ほど他人様の食事内容が気になるのがよく分かる書き込みですねw

>>869

アレルギーなどもあるし、食べられない時は他のものに置き換えてOK

食べたくない時は基準食以下でも問題ない

875名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 219.98.135.153)2017-02-26 17:26:34

>>871-872

アンチというのは興味度が同じで目的等の方向(肯定・否定)が正反対な場合を言うのだけど。

チーズは不健康だから食べないけど、

肉・卵は周期的に食べるからアンチMECではない。

糖質制限信者やMEC信者は明らかにアンチ糖質。

糖質を摂取していないかスーパーで他人様の買い物カゴを覗いて食品チェックする底辺糖毒信者もいるんだよ

糖質制限とMECは違う、なんて言い訳しても教祖がアンチ糖質だから無駄な事

みっともないねw己が底辺じゃん

877名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ 49.104.11.199)2017-02-26 19:40:52

>>875

そんなに必死になってどうした?

913名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 59.171.151.254)2017-04-07 09:11:39

頼まれてもいないのに自ら踊る踊り子さん

見てもらえないと発狂しています

968名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウカー 182.251.252.7)2017-05-29 11:14:42

プロセスチーズの味に慣れてるから高いナチュラチーズ買ってもあまり美味しく感じないな、、、

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