【食べて】不眠症に効く料理【眠りの国へ…】

1眠れない名無しさん2005-06-23 04:33:30

不眠症です。でも睡眠薬や怪しげなサプリには頼りたくありません!

眠れないこんな夜(というかもう朝が近い…)

どんな夜食を食べたら効果があるでしょうか?

とりあえず、レタス3枚を炒めてフンワリ卵とじを作り

ハチミツ入りのホットミルクを入れてダブル効果を狙い、夜食にしました。

なんだかだんだん眠くなってきた気がします。

9ぱくぱく名無しさん2005-06-24 00:27:15

>>1です。

やっぱりホットミルク派多いですね。

ハチミツを加えると効果倍増だとか。

小腹がすくと眠れないので、目が冴えない程度にさっと作れて

眠りを誘うような料理としてレタスをあげてみました。

またタンパク質を摂取すると、眠りを誘うようです。

6ぱくぱく名無しさん2005-06-23 20:10:09

食いものじゃないが、ラベンダーには安眠効果があるそうだ。

枕元にラベンダーの精油を染込ませたハンカチでもおいて、

クリームにラベンダーの精油を混ぜて、胸元をマッサージしてねたらどうだ?

あと、個人的には梅茶のむと眠くなる(因果関係わからんけど)

10ぱくぱく名無しさん2005-06-25 15:54:30

青酸カリ

11ぱくぱく名無しさん2005-06-25 19:08:09

>>10

それは永遠の眠りになってしまうw

43ぱくぱく名無しさん2006-03-30 06:10:20

カモミール、ヴァレリアンなどのハーブティーが良いよ。

憂欝なときはメリッサをプラスしても桶。

あとはホットミルク。

砂糖か蜂蜜を少し入れて、バニラエッセンスやラム、ブランデーを香り付けに。

44ぱくぱく名無しさん2006-03-30 20:11:44

>>43

オサレね。

45432006-03-31 11:19:47

>>44

いや、実はオサレでもなんでもないんだw

おばあちゃんに「眠れないんだけど、どうしよう?」って相談したら、

「カミツレの煎じ汁を飲みなさい」と庭に生い茂っていたカモミールを干して、

自家製のハーブティーを淹れてくれて。

花の部分だけではなく葉っぱも入ってたりしたwww

88ぱくぱく名無しさん2007-08-26 03:37:15

レタスで安眠てあるあるでやってたけど

あの事件があって検証番組みてたら

モロ、レタスの回が検証されてたよ。全部見たけどレタスで安眠は嘘だよ。

調べてみたら?

103ぱくぱく名無しさん2007-11-04 12:07:56

>>88

ピーターラビットはレタス食べ過ぎて寝てたよ!!!

93ぱくぱく名無しさん2007-09-26 09:54:58

1、サッポロ1番ミソラーメンを食べる

2、これでもかって位に、炭水化物と甘い物を食べる(太るけど・・・)

3、寝る前に疲れる位にセクササイズ(下ネタでスマヌ)

これで駄目なら薬飲む

94ぱくぱく名無しさん2007-09-30 04:25:09

>>93

サッポロ1番ミソラーメン、よく昼に食って眠くなってた

実は有効成分があるのか?

99ぱくぱく名無しさん2007-10-13 13:32:47

1時に寝て4時頃空腹で目が覚めた

うどんと玉ねぎの味噌汁を食べた

9時に起きようとしたのに先ほど目が覚めた

炭水化物+玉ねぎは効くっぽい

104ぱくぱく名無しさん2007-11-05 17:45:11

レタスの芯の部分のが効果あるよね。

ワイルドレタスとか、食べれないけど良さそうだなぁ。

122ぱくぱく名無しさん2008-05-22 11:31:13

>>103

普通の玉レタスはそういう成分無いんだよ

あるある捏造でそういうことにされちゃってるけど

>>104のワイルドレタスがピーターの食べてる物ではないかと言われている。

スーパーの玉レタスには誘眠成分はない。

108ぱくぱく名無しさん2007-11-29 21:29:39

マジレスなんだけど、食べると、活動する時間だと思って覚醒するらしいけど…

食べすぎたら、眠くなるかもしれないが、中途半端だと危なくないか?

148ぱくぱく名無しさん2008-10-14 05:07:44

>>108

昼飯たらふく食っても、しばらくは眠くならない。

だいたい1時間半〜2時間後にものすごく眠くなる。

123ぱくぱく名無しさん2008-05-23 01:55:13

牛乳が飲まれないので温めた豆乳でもいいのでしょうか?

130ぱくぱく名無しさん2008-06-01 02:04:43

>>123 飲 ま れ な い

…。好きなもの飲めばぁ?

131ぱくぱく名無しさん2008-06-01 11:36:05

>>130

方言でそ。

自分岡山住みだけど「これよう飲まれんわ−」とか使う。

132ぱくぱく名無しさん2008-06-04 09:18:47

まああれだ。>>130は氏(ry

139ぱくぱく名無しさん2008-07-21 23:04:50

クルミが不眠には良いと聞いた事があります。あとは、やっぱりタマネギを食べて、タマネギを枕元に置くとイイとか。私は勇気が無くてしてませんけども。

144ぱくぱく名無しさん2008-08-15 15:58:07

>>139

どこに勇気が必要なのかがわからん

165ぱくぱく名無しさん2009-07-19 08:07:11

眠れん

夏場はホットミルクも無理たわ

170ぱくぱく名無しさん2009-09-16 04:11:24

>>170

∧∧ ∩

(`・ω・)/ ∧∧ ∩

⊂   ノ  (`・ω・)/

(つ ノ  ⊂   ノ  ∧∧ ∩

(ノ    (つ ノ  (´・ω・)/

(ノ   ⊂   ノ

(つ ノ  ∧∧ ∩

(ノ  (´・ω・)/

_| つ/ヽ-、_

/ └-(____/

‾‾‾‾‾‾‾

177ぱくぱく名無しさん2009-09-24 19:12:21

>>170

サテト

∧∧

(・ω・ )

_| ⊃/(__

/ ヽ-(___/

‾‾‾‾‾‾

199ぱくぱく名無しさん2010-12-24 01:31:21

炭水化物

201ぱくぱく名無しさん2011-01-08 15:05:18

甘い牛乳に片栗粉でとろみをつけた葛湯。

244ぱくぱく名無しさん2015-10-29 00:58:54

全然ねれねー

マツコの知らない世界でナッツがいいってやってたけど何ナッツかはみてなかったわ

250ぱくぱく名無しさん2016-12-17 03:31:49

>>244

クルミ

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